一、学制与学时

学制为2年，分4个学期，每学期60课时，共240课时。

二、教学目的与要求

本班进行舞蹈训练和舞蹈文化知识教育，使学员既了解掌握舞蹈的基础知识，又能锻炼身体，陶冶情操，达到老有所学、老有所用、老有所乐的目的。
通过两年的学习和训练，能达到较高的专业性、系统性、艺术性水平，改变学员原有的自然体态，获得必要的技术、技能和规范的动作体态，掌握各种民族民间舞蹈的风格特点和文化内涵以及表现力。让中老年朋友在志趣培养中得到快乐，在情趣追求得到享受，在自身价值发现中体验幸福。

三、教材取向

由任课教师自备，并参考部分艺术高校的舞蹈教材。

四、教学进程

第一学期：

（1）本学期为教学启蒙阶段。让学员从理论上和实际运用上都能熟练掌握舞台上的身体方位（8大方位），各种手位、手形、掌形、手臂造形、脚位、脚形，步伐配合等基础知识和专业术语。

（2）手、眼、身、法、步同时训练，使初学者身体各个部位都能协调配合。

（3）训练初学者的乐感。节奏感，使学员们能听懂音乐，感受音乐，掌握节奏，会自然地根据音乐节奏进行舞蹈动作。

（4）初步达到能跳相对简单的舞蹈及舞蹈组合和形体舞组合，以提高学员们的兴趣。

第二学期：

（1）复习上学期所学的基本知识，加强手、眼、身、法、步的训练，强化学员的乐感、音乐感。

（2）进行中国古典舞和芭蕾舞形体训练，掌握好基本的手型、脚型、手位、脚位及古典舞的身韵，对学员进行身体基本姿态的训练（把上基本动作、把下基本动作），掌握好站要正、腿要直、脚要绷、胯要提、腹要收、腰要直、背要立、胸要挺、肩放松、头要抬等基本要领。

（3）排练舞蹈、舞蹈组合。

第三学期：

（1）复习和巩固以上2个学期所学习的内容，并通过新的一年的学习，不断提高舞蹈表演水平，使学员在舞蹈专业上得到发展，加强芭蕾舞和古典舞民族民间舞形体训练。使学员们的舞姿在比较协调的基础上更加舒展、优美、开阔。

（2）加强把杆的训练，站、蹲、擦地、踢腿、立、跳跃等各种舞蹈基本素质。

（3）加强进行中的动作练习，加强基础技能训练，手臂姿态变换规则，静态造型和常用几种移动步伐。

（4）学习舞蹈剧目。

第四学期：

（1）本学期是进入高级阶段的最后一学期，以正规教学训练为主，巩固复习以上所学的基础知识及舞蹈内容，加强形体训练。

（2）在提高的基础上，集中排练优秀舞蹈作品。

（3）排练舞蹈，准备毕业汇报。

五、教学方法

1、由浅到深，由慢到快，由易到难，循序渐进。

2、贯穿式教学法。