一招一式行云流水 夕阳老人舞动太极

 
    太极拳，是我国独具特色的传统拳术，具有强身健体、颐养性情等特点，深受市民，尤其是老年市民的喜爱。6月27日上午，市老年大学新校太极拳教师内，学员正在正在跟着老师刘学明，一招一式地学打太极拳。“左手往前推，身子后坐，脚往外摆一点，右手举起来。”刘老师教得很认真，学员们学得也很专注。
刘学明今年55岁，从19岁开始练习太极，至今已是30余年。“从小我很喜欢武术，当时有一个朋友名为李树明，他身体不好，所以开始练习太极强身健体，但联系太极需要一个相互切磋、推演的人，我就也开始联系太极。”刘学明介绍。
本着帮助朋友的目的开始接触太极，刘学明越接触太极，就越喜欢。“为了学习太极，我去济南专门拜师学习了陈氏洪家太极拳，在多年的学习过程中，也学习了很多的太极拳法。”
    多年来，刘学明一直致力于传承和传播，2016年，受老年大学邀请，刘学明成为老年大学的太极老师，教授老年人太极拳。“太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，融防身、健体、祛病、养生于一体。打太极拳运动量不大，比较适合中老年人，通过打太极拳，能够锻炼身体，增强心肺功能，对老年人特别好。”刘学明介绍，如今又40多位中老年人在老年大学学习太极，通过联系太极，老年人精神好了，身体也更好了。 张继峰和杨国光都是太极拳班的学员，刘学明凭借扎实的教学赢得了学生的认可。“在我们看来，学习太极有三大好处，一是强身健体，有助于我们老年人的身心健康。二是太极不仅是一项运动那么简单，包含了丰富的传统内涵，我们老年人学一学，对和孩子沟通、教育孩子也有好处。三，练太极的人心情好，心情好了家庭就会更和谐。”学员张继峰和杨国光笑着说，刘学明老师教学细致，手把手教学，跟着老师学习，他们收获很多。
  老年人接受满，忘得快，刘学明一遍又一遍，不厌其烦，老年人骨骼硬，很多动作做不到位，刘学明因材施教，逐一纠正。“太极拳讲究以静制动，有助于浑身气血打通，老年人学很有好处，老年大学为老年人搭建了好的平台，希望越来越多的老人能爱上太极，并通过太极收获健康和快乐。”刘学明说。